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Paradox:跳Freestyle時,如何開發手上動作?


是不是感覺solo的時候手不知道怎么放?

跳舞的時候手腳不知道怎么配合?

如何創新協調身體的各個部位?

四大元素是什么?freestyle里面如何運用四大元素?

樂感是什么?個人風格是什么?Groove是什么?

今日分享HIPHOP大神Kevin Paradox的答疑視頻,希望對你有所幫助。

【Kevin Paradox:

因腳踝手傷休整兩年的荷蘭少年,今年再戰SUMMER DANCE FOREVER 2019重回大家視野。受傷期間依然不停探索舞蹈,從他發布的“拄拐舞”視頻看出, 受傷與他而言并不是一個坎,甚至是另一種修煉。

他說:“腳踝只是我身體的一部分,現在只是它受傷了而已,我的身體,我的頭腦全部是好的。我不能因為腳踝的傷就讓我整個身體,整個頭腦都陷入一種停止運作的狀態”】

 
How to dance with hands?
 

Q: 如何用手跳舞?如何創新手?

A: 跳舞就像說話一樣用,身體和別人交流。說話的時候我們的手會自然而然地動起來,做手勢。我們不會刻意的去想手的動作,用手跳舞也是一樣。手是舞動身體的延伸,表達我要訴說的東西。所以把手看成身體說故事的延伸可以幫你找到上肢自然的感覺。讓你的身體自然的引領著手,讓你的手去解說身體的運動。那么如果手總是千篇一律,嘗試了很多方法還是找不到突破,在此我可以提供一些想法:學著用你的舞蹈說話,試著將你心中所思所想所感、腦中出現的詞句用舞蹈表現出來。你的身體會跟隨著你的想法,而你的手也會自然而然跟著身體動起來。生氣的時候,我的身體和手會生氣的動,因為人類天生就會這樣用手表達。所以試著用舞蹈去說話能幫你開發雙手,還能幫你探尋你舞蹈更多的意義和本質,是你的舞蹈更豐滿而不空洞。你不再是為了耍酷而跳舞,而是傳達一些別人能看見的意義。

一個練習雙手特別好的方法:化用你日常生活中的動作,比如開門、洗手等等等。又比如抓著一個球,我們的身體就會以一種特定的方式起舞,這能幫助你創造內在邏輯運動,別人看見了就會理解。或者想象手上端著一個盤子,或者把手想象成盤子。想象一些有意義的日常生活動作,比如推、拉、抓、扔、接,讓你的手具有意義。所以玩的盡興就好,任何奇葩動作都可以,越瘋越好,只要能夠化用進你的舞蹈。

最后分享一下我自創的手掌法【form】,就是五種對我而言有意義有邏輯的基本手勢:開掌、閉掌、握拳、指示、指圈。每當我轉換不同手型,我的整個舞蹈也會為之一變。他們會讓你感受到,你的每個小細節都會改變你的整個舞蹈,如果你不信可以閉上雙眼來跳。你閉眼和睜眼跳出來的舞蹈是完全不一樣的,所以手掌法對我們的身體會有很大的影響。手對我的幫助特別大,希望大家也能學到一點。

手的練習方法↓

手的創新練習方法↓

 

 
How to practice coordination?
 

 

Q: 如何協調身體的各個部位呢?

A: 我們說話時不會去刻意想手的動作。同理,我們走路時也不會關注四肢的協調性,所以你首先要做的就是變得自然,不要刻意的做動作,否則會很不自在。如果你跳舞的時候想著頭、手、腳怎么一起協調的,你就會感到很奇怪,所以第一點:找到自然的感覺。和先前說的一樣,學著用舞蹈說話也能幫你練習協調性。再次想象身體的延伸,當你想要說一句話、表達一個想法、抒發某種情感,你的身體會自然的動起來,這是第二點。第三點是將你身體一部分想象成另一部分的延伸。比如你在做一個特定的腳步,你可以將身體其他部位看做腳的延伸。如果腳朝一邊運動,其他部位也可以朝那邊延伸,用手臂或者眼神自然而然的延伸出去。又比如,你的眼神跟著手而移動,你的頭和手就協調起來了。如果我做一個向外的腳步,我的手臂也會對應配合起來。將注意力放在一個部位,其他的部位就可以作為他的延伸。

還有一種更深奧、技術性、理論化的理解方法。類似之前的手掌法、身體協調性也可以引入一些方法:同向、反向、相繼走(邏輯、非邏輯)、帶動、觸發。

更深奧的身體協調方法↓

 

How to dance with 4 elements?
 

Q:可否深入探討一下四大元素?以及它們在freestyle中的運用。

A:首先每個運動后面都有意義,這個意義不是意識上的,而是事務內在的因果聯系,每個move之間的關系。如果一個東西動了,那在這之前必然是有另一個東西觸動了它。我們生活中所有的動作都有源頭,比如源自一種感受、情感、音樂等等。

先解釋一下四大元素的意義和舞蹈的關系,我在練武術的時候想到了這個概念,練太極的人發展出一種心理狀態,一種元素哲學。這些概念小時候就非常吸引我,我自己也化用了一下,融入自己的舞蹈。這四大元素分別是:水、火、風、土。(四元素是古希臘關于世界的物質組成的學說,類似中國的五行或四象)。

四元素是跳舞時能量轉換的模式(form),是我們運用身體能量的方式。能量以三種形式展現:速度、力量、大小。迅猛或舒緩,是兩種釋放能量的方式。強力或者虛軟、張揚或者收斂。當我們結合速度、力量、大小時,你就得到了一種組織結構(structure)。舞蹈想寫作,我們要給舞蹈分段,因為音樂也是段落化的,如音樂有起承轉合、高潮低落。如果我們始終以同一種能量去表達,那就和音樂不合了,感覺也不對頭。觀眾欣賞不了,你自己也難受。而跳舞時要和音樂精密結合,四元素幫助你去組織舞蹈的速度、力量、大小。四元素能幫你用不同的能量、感覺去起舞,那你就能更結合音樂,因為音樂總是想你索求不一樣的能量,為了能完整地用身體解析音樂,就要掌握音樂中不同的能量。每個人表達能量的方式不一樣,這樣每個人跳的就不是一樣的復制品,你就跳出了自己的個性,找到了自己表達音樂的方法。

首先我不會加入各種腳步,而只是抽象地將身體化作一種元素。比如先感受水的特質:流動性,遇物則繞,以柔克剛等等。你的身體就會結合這些屬性,你就像化作另一個人,跳著另一種風格。這能教會你走出自己的舒適圈,去不斷探索新的東西。

第二步,把四大元素引導到你的舞步里,之前是讓身體跟隨四元素的領導,而現在你要維持一個舞步,將四元素召喚進來。

綜上,1、想象你的身體化作了四元素 2、把四元素引導進你的舞步里3、最后,在音樂中找出四元素。

四大元素與舞步質感

四大元素與樂感

小編簡單整理了一些Paradox的答疑

想看更多更詳細的說明

以下是完整答疑視頻

 
責任編輯:Coldboi
文章來源:街舞活動小喇叭
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